Alimentação · E-book gratuito
32 refeições até 420 kcal
Ideias de refeições com porções e preparo descritos.
A capa exibida é a original do guia. Abaixo, você pode folhear algumas páginas reais do material.
01 / O MATERIAL
O que é este guia
Um repertório de refeições organizado por grupos de alimentos, com preparo e possibilidades de troca descritos no material.
02 / PARA QUEM
Para quem ele serve
Para quem quer consultar opções de refeições com informações nutricionais e instruções de preparo reunidas em um só guia.
03 / NA PRÁTICA
O que ele ajuda a resolver
Ter ideias de refeições reunidas em um só lugar quando variar o cardápio e comparar opções parece trabalhoso.
04 / POR DENTRO
O que tem dentro
- 32 opções em 6 grupos
- Informações de proteína, carboidrato, gordura e fibra
- Preparo e sugestões de troca
As calorias e porções são as apresentadas no material; não representam uma prescrição individual.
05 / UMA PRÉVIA REAL
Algumas páginas do material
Estas imagens são páginas selecionadas do PDF original, para você conhecer o estilo e o tipo de conteúdo do guia.
06 / ACESSO
Leve o guia com você.
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